가족중 독감 확진을 받았다고 해서 같이 사는 만 65세 이상 가족이 모두 타미플루(성분명 오셀타미비르)를 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하지만 65세 이상은 독감 합병증 고위험군이라서, 접촉 후 2일(48시간) 안에, 같이 사는 경우라면 확진 사실을 안 날 바로 의사와 상의해 예방 목적으로 먹을지 정하는 것이 좋습니다. 이 약을 일상적으로 권하는 지침은 없고, 위험이 높은 접촉자에게 '고려'하는 수준으로 안내되어 있기 때문입니다. 아직 65세가 안 된 60대라면 나이만으로는 고위험군이 아니지만, 당뇨·심장·폐·콩팥 질환이 있거나 면역이 떨어져 있다면 같은 고위험군에 들 수 있습니다.그래서 오늘 할 일은 두 가지입니다. 하나는 독감 확진 가족과 마지막으로 가까이 지낸 때부터 시계를 세어 보는 것이고, 다른 ..

집에서 정해진 방법으로 며칠 잰 평균이 135/85mmHg 이상인데 병원에서는 140/90 미만이라면, 괜찮다고 넘기지 말고 확인을 받아 보세요. 이런 경우를 '가면고혈압'이라고 부르며, 병원에서 한 번 재는 것만으로는 놓치기 쉬운 고혈압의 한 형태입니다.다만 집 숫자가 높다고 모두 가면고혈압은 아닙니다. 혈압계가 맞지 않거나 재는 방법이 달라서 높게 나왔을 수도 있고, 하루 이틀의 일시적인 변동일 수도 있습니다. 그래서 순서가 중요합니다. 내가 제대로 쟀는지 먼저 확인하고, 7일 평균을 내고, 그 기록을 들고 진료를 받는 것입니다.이 글은 집과 병원의 숫자가 다른 이유, 내 측정을 점검하는 방법, 가면고혈압의 위험과 해당하기 쉬운 사람, 확인하는 검사, 확인된 뒤에 할 일을 순서대로 정리합니다. 혈압약..

침대나 의자에서 일어서는 순간 눈앞이 아득해졌다고 해서 모두 기립성 저혈압은 아닙니다. 하지만 누웠다가 일어선 뒤 3분 안에 내 수축기혈압(최고혈압)이 20mmHg 이상, 또는 이완기혈압(최저혈압)이 10mmHg 이상 떨어졌다면 기립성 저혈압의 기준에 해당합니다. 이 숫자는 집에서도 확인해 볼 수 있습니다. 5분 동안 누워 쉰 뒤 혈압을 재고, 일어서서 1분과 3분에 다시 재어 누웠을 때의 내 숫자와 비교하면 됩니다.다만 집에서 잰 숫자로 내 병명이 정해지지는 않습니다. 그 숫자는 진료실에서 의사에게 보여 줄 내 기록입니다. 일어설 때 주변이 빙글빙글 돈다면 귀(이석증) 쪽을, 눈앞이 아득해지고 힘이 빠진다면 혈압 쪽을 먼저 생각하지만, 느낌만으로 내가 어느 쪽인지 확정하기는 어렵습니다. 원인으로는 몸속..

"어지럽다"는 한 가지 증상이 아니라 서로 다른 느낌을 묶어 부르는 말입니다. 내가 겪은 어지러움이 주변이 빙글빙글 도는 느낌(현훈)이었는지, 일어설 때 눈앞이 아득해지는 느낌이었는지, 걸을 때 중심을 잡지 못하는 느낌이었는지에 따라 원인도, 처음 찾아갈 곳도 달라집니다. 국내 병원 자료가 이렇게 나누고, 미국 MedlinePlus도 쓰러질 것 같은 느낌과 도는 느낌을 먼저 구분합니다.내 어지러움을 가르는 가장 쓸 만한 단서는 세 가지입니다. 어떤 느낌이었는지, 얼마나 오래 갔는지, 언제 생겼는지입니다. 다만 이 단서만으로 귀의 문제인지 뇌의 문제인지 스스로 가려내기는 어렵고, 의료진도 유발 상황만으로는 확실히 가르지 못한다고 미국가정의학회지는 설명합니다. 어지럼과 함께 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나, 말..

건강검진 당일 아침에는 커피도 마시지 않는 것이 원칙입니다. 블랙커피도 마찬가지입니다. 국민건강보험공단 건강검진 안내는 검진 당일 아침 물·우유·주스·껌·담배와 함께 커피를 직접 이름으로 적어 금지하고 있습니다.전날에는 기관이 정한 금식 시작 시각까지만 마실 수 있습니다. 이 시각이 기관마다 밤 9시, 10시, 자정으로 다르기 때문에 "전날 몇 시까지 괜찮은지"는 내가 예약한 기관의 안내문으로 확인해야 합니다.블랙커피와 디카페인은 예외인지, 실수로 마셨다면 어떻게 하는지 순서대로 정리했습니다.목차안내문에 커피가 없으면 마셔도 될까블랙커피·디카페인은 예외일까상황별 판단표실수로 마셨다면, 그리고 약은자주 묻는 질문30초 요약검진 당일 아침 커피는 블랙커피라도 마시지 않습니다.전날 금식 시작 시각은 기관마다 ..

건강검진 결과의 '정상B(경계)'는 질환으로 진단받았다는 뜻이 아니라, 정상(A)과 질환의심 사이에 있다는 뜻입니다. 병원들의 설명을 종합하면 당장 추가 검사나 약물치료가 필요한 단계는 아니지만, 식사·운동 같은 생활습관 관리와 예방이 필요한 단계입니다.다만 같은 정상B라도 의미는 사람마다 다릅니다. 어떤 항목이 경계였는지, 나이와 가족력, 흡연 여부, 이미 앓고 있는 질환에 따라 달라지고, 종합판정 한 줄만으로는 알 수 없습니다. 그래서 항목별 결과를 함께 읽는 순서가 필요합니다.이 글은 검진 판정 네 가지의 의미, 정상B를 읽는 법, 결과표를 보는 순서, 판정별로 지금 할 일을 정리합니다. 혈압약이나 당뇨약을 이미 먹고 있다면 이 글을 보고 임의로 바꾸거나 끊지 않아야 합니다.이 글의 목차검진 판정 ..