마음챙김1 에너지 관리로 만성피로 탈출 (에너지 저항, 미토콘드리아, 마음챙김) 일과 육아를 동시에 돌리다 보면 몸이 방전된 채로 하루가 끝납니다. 예전엔 주말에 실컷 먹고 자면 회복됐는데, 어느 순간부터 과식하고 나면 오히려 더 무거워졌습니다. 알고 보니 문제는 식사량이 아니라 몸의 에너지 흐름 자체에 있었습니다. 지금부터 그 이유와 실질적인 해결 방향을 풀어보겠습니다.에너지 저항, 피로의 진짜 원인주말에 치킨에 맥주까지 곁들이고 "이 정도면 충전됐겠지"라고 생각했는데, 다음 날 아침에 더 무겁게 눈이 떠진 적 있으시지 않습니까. 저도 그랬습니다. 그리고 그 이유를 알고 나서야 비로소 억울함이 풀렸습니다.우리 몸의 세포 안에는 약 5,000조 개의 미토콘드리아가 있습니다. 미토콘드리아란, 음식과 산소를 받아 세포가 쓸 수 있는 전기에너지(ATP)로 바꿔주는 일종의 세포 내 발전소입.. 2026. 7. 10. 이전 1 다음
