충분히 자고 먹어도 계속 피곤하다면, 원인은 칼로리 부족이 아니라 세포 속 미토콘드리아가 에너지를 효율적으로 쓰지 못하는 상태, 즉 '에너지 저항'일 수 있습니다.여기에 만성 스트레스로 인한 코르티솔 과다 분비가 겹치면 피로가 더 심해집니다. 다만 '에너지 저항'은 인슐린 저항성처럼 병원에서 진단되는 정식 의학 용어는 아니며, 미토콘드리아의 에너지 처리 효율이 떨어진 상태를 설명하기 위해 쓰이는 비유적 표현입니다.이 글의 목차잘 먹고 잘 자도 피곤한 이유, '에너지 저항'이란?스트레스가 미토콘드리아까지 망가뜨리는 이유는?오늘부터 에너지 흐름을 되살리는 현실적인 방법은?30초 요약몸속 미토콘드리아가 에너지를 효율적으로 처리하지 못하는 상태를 '에너지 저항'이라고 부르며, 이는 공식 진단명이 아닌 비유적 개..