노인 인구의 30~50%가 자다 깨는 수면 분절을 경험한다는 사실, 알고 계셨습니까. 저는 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 좀 놀랐습니다. 단순히 나이 탓이라 여기고 넘기기엔, 그 뒤에 따라오는 합병증 목록이 너무 길었기 때문입니다.새벽 3시에 눈이 떠지는 이유, 의지 문제가 아닙니다카페를 찾아오시는 분들 중에 유독 기억에 남는 분이 있습니다. 40대 초반 여성분이었는데, 몇 년째 새벽 3시만 되면 정확하게 눈이 떠진다고 하셨습니다. 처음엔 스트레스겠거니 하고 넘기셨다는데, 병원에서도 딱히 원인을 못 찾자 그때부터 진지하게 찾아보기 시작하셨다고 했습니다. 제가 들으면서 가장 먼저 든 생각은 "이건 성격이나 의지 문제가 아니다"였습니다.이렇게 자다가 중간에 깨는 현상을 의학 용어로 수면유지장애라고 합니다..