발바닥이 아프면 발바닥만 주물렀던 저는 오래도록 틀린 방법으로 시간을 낭비했습니다. 족저근막염의 진짜 원인은 발바닥이 아니라 굳어버린 종아리와 말라비틀어진 발가락 잔근육, 즉 풋코어(foot core)에 있었습니다. 충격파 치료도 주사도 그때뿐이었던 이유가 여기에 있었고, 그 사실을 알게 된 날 저는 꽤 오래 멍하니 있었습니다.발바닥이 아파도 발바닥이 원인이 아닌 이유족저근막염(plantar fasciitis)이라는 진단명을 받고 나서 제가 처음 한 일은 발바닥 마사지였습니다. 족저근막이란 발뒤꿈치뼈에서 발가락 기저부까지 이어지는 두꺼운 섬유성 결합 조직으로, 발의 아치(arch)를 유지하고 보행 시 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이게 반복적인 하중으로 미세 손상을 입고 염증이 쌓이는 게 족저근막염입니..