비타민 D 수치가 60을 넘어가던 시기에는 잠이 잘 오는 것 같아 만족스러웠습니다. 하지만 약 2년이 지나면서 손발이 타는 듯한 느낌과 관절 통증이 나타났고, 병원에서는 류마티스 전문의 진료를 권했습니다. 그 일을 계기로 복용 중이던 영양제와 생활습관을 처음부터 다시 점검하게 됐습니다. 당시에는 비타민 D 하나만으로 건강 문제가 해결될 것이라고 생각했던 점도 함께 돌아보게 됐습니다.비타민 D를 오래 먹을수록 비타민 B가 사라진다솔직히 이 부분은 저도 예상하지 못했습니다. 비타민 D를 꾸준히 복용하면서 건강 상태를 점검하던 중, 비타민 D뿐 아니라 다른 영양소의 균형도 함께 살펴볼 필요가 있다는 점을 알게 됐습니다. 그 과정에서 특히 비타민 B군, 그중에서도 판토텐산(B5)에 관한 연구들을 찾아보게 됐습니..