40대에 유독 배만 나오는 것은 의지 부족이 아니라 내장지방이 늘어나는 방식과 인슐린 저항성이 맞물린 결과인 경우가 많습니다.내장지방은 피하지방과 자라는 방식 자체가 다르고, 지방세포가 감당하기 어려운 수준으로 커지면 염증 신호를 내보내 인슐린이 잘 듣지 않는 상태(인슐린 저항성)로 이어질 수 있습니다. 다만 살이 찌는 위치와 세포 반응에는 개인차가 크고, 아래 설명은 일반적인 대사 기전을 정리한 것이지 특정 개인의 진단이 아닙니다.이 글의 목차배만 콕 집어 나오는 이유, 인슐린 저항성과 내장지방그래서 어떻게 줄일까, 저항운동과 식습관 전환지금 확인해볼 것, 피부 신호와 공복 인슐린 검사30초 요약내장지방과 피하지방은 늘어나는 방식이 다르고, 내장지방 세포가 과도하게 커지면 염증 신호를 내보낼 수 있습니..