솔직히 저는 오랫동안 비타민 D 보충제 하나면 햇빛을 충분히 대체할 수 있다고 믿었습니다. 매일 모니터 앞에서 10시간 넘게 보내면서도 "알약 챙겨 먹으면 됐지"라는 생각으로 창문조차 잘 열지 않았으니까요. 그런데 최근 햇빛의 생물학적 메커니즘을 깊이 파고들다가 그 믿음이 얼마나 허술한 것이었는지 비로소 깨달았습니다. 특히 적외선과 미토콘드리아의 관계를 알게 된 순간, 그동안 제 몸에 무슨 짓을 해왔는지 뒤통수를 세게 맞은 느낌이었습니다. 비타민 D 보충제가 햇빛을 대체할 수 없는 이유 — 미토콘드리아의 진실"비타민 D 수치 정상이면 괜찮은 거 아닌가요?"라고 생각하는 분들도 있는데, 저도 한동안 그 쪽이었습니다. 그런데 실제로 자료를 뜯어보니 이건 출발점부터 틀린 질문이었습니다.핵심은 이렇습니다. 태양..