소변에 거품이 생기면 그냥 넘기는 분들 많으실 텐데, 저도 솔직히 그랬습니다. 그런데 물을 내린 뒤에도 거품이 그대로 남아 있다면 그건 단순한 현상이 아닙니다. 콩팥이 보내는 신호일 수 있거든요. 건강검진 결과지를 들여다보며 처음으로 신장 수치를 진지하게 읽어봤을 때, 제가 얼마나 오해를 품고 살아왔는지 실감했습니다.침묵의 장기, 콩팥이 보내는 신호들콩팥이 '침묵의 장기'라고 불리는 이유는 기능이 꽤 많이 떨어지기 전까지는 뚜렷한 증상을 잘 드러내지 않기 때문입니다. 신사구체여과율(GFR)이라는 지표가 있는데, 이건 콩팥이 1분 동안 피를 얼마나 걸러내는지 측정하는 수치입니다. 20대 기준으로 약 100ml/분이 정상이고, 이후 매년 약 0.75%씩 자연 감소합니다. 즉 70세가 되면 GFR이 70 정도..

운동해도 소용없던 이유 [서울대전문의 강연 리뷰]건강검진 결과지를 받아 들고 '고지혈증 주의'라는 빨간 글씨를 본 날, 저는 한동안 멍하니 앉아 있었습니다. 술도 거의 안 하고, 채소 위주로 먹으려 노력했는데 대체 뭘 잘못한 건지. 그런데 1년을 독하게 운동하고 식단을 바꿔도 수치가 꿈쩍도 안 하는 걸 보면서, 혹시 이게 처음부터 제 잘못이 아니었던 건 아닐까 하는 의심이 들기 시작했습니다. 고지혈증의 본질이 생활 습관 문제가 아닐 수 있다는 이야기, 지금부터 제가 직접 확인한 내용을 바탕으로 풀어보겠습니다.고지혈증은 체질이었다 — 자책할 필요가 없는 이유재작년 건강검진에서 고지혈증 경계 판정을 받은 뒤, 저는 매일 아침 1시간씩 등산을 하고 삼겹살은 입에도 대지 않았습니다. '이번엔 무조건 떨어졌겠지'..