50대라면 치매 예방은 건강검진표의 숫자에서 시작하는 것이 가장 현실적입니다. 세계보건기구(WHO)는 2026년 7월 발표한 지침에서 치매 위험의 최대 45%가 흡연·음주·신체활동 부족·사회적 고립·대기오염·만성질환처럼 조절할 수 있는 요인과 관련 있다고 밝혔습니다.이 중 혈압·혈당·콜레스테롤, 청력은 이미 검사 결과로 확인할 수 있는 항목입니다. 다만 나이와 유전처럼 바꿀 수 없는 요인도 있어, 같은 노력을 해도 결과는 사람마다 다릅니다. WHO가 권고한 내용을 50대가 실천할 순서대로 7가지로 정리했습니다.목차1. "최대 45%"는 무슨 뜻일까2. 먼저 숫자로 확인할 3가지3. 생활에서 바꿀 4가지4. 권고하지 않는 것, 그리고 검사 받을 때5. 자주 묻는 질문30초 요약WHO 2026 지침: 치매 ..