SNS를 잠깐 봤을 뿐인데 하루 종일 기분이 이상했던 날이 있습니다. 저도 그런 날이 꽤 있었습니다. 알고 보니 문제는 SNS가 아니라 '내가 좋아하는 게 뭔지 몰랐던 것'이었습니다. 취향이 없으면 비교가 시작되고, 비교가 반복되면 우울이 쌓입니다. 이 글은 그 연결고리를 끊는 방법에 대한 이야기입니다.SNS를 볼수록 왜 기분이 나빠질까요?퇴근하고 소파에 누워 잠깐 인스타그램을 열었다가 한 시간이 지나 있었습니다. 화면을 닫으면서 드는 감정은 상쾌함이 아니라 묘한 피로감이었습니다. 누군가는 해외 카페에서 커피를 마시고 있고, 누군가는 새 직책을 달았다는 소식을 올렸습니다. 저는 그냥 소파에 누워 있었는데도 갑자기 제가 뒤처진 사람처럼 느껴졌습니다.이 현상은 심리학에서 '사회 비교 이론(Social Com..