아토피는 열심히 보습하고 연고 바르면 언젠가 낫는 피부 트러블이라고 생각했습니다. 그런데 대학 동기를 오랜만에 만났을 때, 그 친구의 팔뚝을 보고 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 2주에 한 번 주사 한 번으로 몇 달 만에 밤에 긁지 않고 잠들 수 있게 됐다는 말을 듣고, 제가 아토피를 너무 얕봤다는 걸 깨달았습니다. 중증 아토피 피부염의 원인부터 새 치료제, 그리고 놓치기 쉬운 지원 제도까지 정리했습니다. 아토피는 피부병이 아니라 면역질환입니다연고만 바르면 낫는다고 생각하는 분들이 많은데, 저도 오랫동안 그렇게 알고 있었습니다. 그런데 알고 보면 아토피 피부염은 피부 표면의 문제가 아니라 면역 체계가 과도하게 반응하는 질환입니다.건강한 피부는 벽돌담처럼 촘촘한 장벽으로 외부 자극을 막아냅니다. 그런데 아..

"호르몬 치료하면 유방암 걸린다"는 말, 저도 주변에서 귀가 닳도록 들었습니다. 그런데 그 공포의 근거가 된 연구가 실제로는 심각하게 잘못 읽혔다는 사실, 그리고 2026년 2월 미국 FDA가 공식적으로 관련 경고 문구를 삭제했다는 사실을 접했을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 20여 년간 여성들을 주저하게 만든 공포가 통계 오독에서 비롯됐다는 것, 지금부터 차근히 짚어보겠습니다.WHI 연구 오독, 20년간 굳어진 공포의 실체2002년 발표된 여성건강주도연구(WHI)가 호르몬 대체요법(HRT)에 대한 공포를 어떻게 심었는지, 제가 직접 자료를 찾아보니 생각보다 훨씬 구조적인 문제였습니다. WHI, 즉 Women's Health Initiative는 미국에서 폐경 후 여성의 만성질환 예방을 목적으로 ..

[세계적으로 신뢰받는 피부과 전문의 셰린 이드리스 박사 영상리뷰]피부 노화의 80%는 유전이 아니라 습관에서 옵니다. 이 수치를 처음 접했을 때, 솔직히 조금 뜨끔했습니다. 자외선 차단제를 대충 챙기고 세안을 건너뛰는 날들이 떠올랐거든요. 12단계 루틴이 SNS를 장악한 시대에, 세계적 피부과 전문의가 내린 결론은 의외로 단순합니다. 덜어낼수록 피부는 오히려 나아진다는 것입니다.피부 노화, 80%는 내가 만든다피부 노화를 결정짓는 요인을 내인성(intrinsic) 노화와 외인성(extrinsic) 노화로 나눌 수 있습니다. 내인성 노화란 유전자와 세포 자체의 자연스러운 시간 흐름으로 인한 변화를 말하고, 외인성 노화란 자외선·음주·흡연·수면 부족·식단 같은 환경적 요인이 누적되어 나타나는 변화를 의미합니..

아버지가 건강검진에서 "공복혈당 주의" 판정을 받으셨을 때, 저는 식습관보다 밥 먹고 바로 눕는 그 습관이 더 문제라는 걸 뒤늦게 알았습니다. 식후 20분이 단순히 소화되는 시간이 아니라, 혈관 나이와 노화 속도를 조용히 결정하는 시간이라는 사실을 알고 나서야 아버지 침대 옆에 발뒤꿈치를 들었다 놓는 방법을 가르쳐드렸습니다. 그 작은 변화가 몇 달 뒤 수치로 돌아왔을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다.인슐린 저항성, 몸이 조용히 귀를 닫는 과정밥을 먹으면 탄수화물이 분해되어 포도당이 혈액 속으로 쏟아집니다. 이 포도당을 세포 안으로 들여보내려면 인슐린이라는 신호가 반드시 필요합니다. 문제는 이 신호가 너무 자주, 너무 강하게 반복될 때 생깁니다.인슐린 저항성(Insulin Resistance)이란, 세..

갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나, 말이 꼬이거나, 한쪽 눈이 안 보이다가 몇 분 뒤에 감쪽같이 좋아졌다면, 그것은 '나았다'는 뜻이 아니라 뇌졸중의 경고일 수 있습니다. 이렇게 증상이 나타났다가 저절로 사라지는 상태를 일과성 허혈 발작(TIA, '미니 뇌졸중')이라고 부릅니다. 증상이 사라졌더라도 곧바로 119에 연락하라고 미국뇌졸중협회, MedlinePlus, 영국 NHS가 함께 안내합니다.이유는 위험이 바로 그 뒤에 몰리기 때문입니다. TIA를 겪은 사람 가운데 5명 중 1명 가까이가 3개월 안에 뇌졸중을 겪고, 그중 거의 절반이 첫 이틀 안에 생긴다고 미국심장협회는 설명합니다. 게다가 증상이 있는 동안에는 TIA인지 이미 시작된 뇌졸중인지 구별하기 어렵습니다(NHS).내 위험이 얼마나 되는지는 ..

"무릎에 좋다"는 영양제는 이것저것 드시면서, 정작 매일 아침 흰쌀밥과 튀김은 그대로 드시고 계셨습니다. 친정 어머니 이야기입니다. 골관절염 진단 후에도 식단은 거의 달라진 게 없었는데, 정제 탄수화물과 튀긴 음식이 혈당과 연골에 직접 영향을 준다는 걸 알고 나서 조금씩 바꿔드렸더니 몇 달 만에 "아침에 무릎이 덜 뻣뻣하다"고 하셨습니다. 비싼 영양제보다 매일 밥상이 먼저였습니다.혈당관리가 관절염에 직결되는 이유관절염은 흔히 "나이 들면 생기는 것"으로 여기는 경우가 많습니다. 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 어머니 식단을 들여다보면서 그 인식이 완전히 바뀌었습니다.관절염에는 크게 두 가지 유형이 있습니다. 류마티스 관절염(RA)은 면역계가 스스로의 관절을 공격하는 자가면역질환이고, 골관절염(OA)은 ..