간헐적단식2 왜 우리는 늙는가? '노화 역전' (후성유전체, 세포 재설정, 젊음의 알약) 10년 안에 2주마다 복용하면 몸이 젊어지는 알약이 나온다고 하면, 믿으시겠습니까? 하버드 의과대학에서 30년간 노화를 연구해 온 데이비드 싱클레어 박사의 주장입니다. 저도 처음엔 반신반의했습니다. 그런데 2023년 한 해 동안 목디스크, 하지정맥, 비정형세포까지 겹치며 병원을 전전했던 경험을 떠올리면, 이 이야기가 단순한 먼 미래의 과학으로만 들리지 않습니다. 노화는 왜 일어나는가 — 후성유전체가 흔들릴 때혹시 이런 의문을 가져본 적 있으신가요? 피부 세포와 뇌세포는 같은 DNA를 갖고 있는데, 왜 완전히 다른 세포가 될까요? 그 답이 바로 후성유전체(Epigenome)에 있습니다. 후성유전체란 DNA 서열 자체는 바꾸지 않으면서 어떤 유전자를 켜고 끌지 결정하는 조절 시스템입니다. 쉽게 말해, DNA.. 2026. 7. 12. 에너지 관리로 만성피로 탈출 (에너지 저항, 미토콘드리아, 마음챙김) 일과 육아를 동시에 돌리다 보면 몸이 방전된 채로 하루가 끝납니다. 예전엔 주말에 실컷 먹고 자면 회복됐는데, 어느 순간부터 과식하고 나면 오히려 더 무거워졌습니다. 알고 보니 문제는 식사량이 아니라 몸의 에너지 흐름 자체에 있었습니다. 지금부터 그 이유와 실질적인 해결 방향을 풀어보겠습니다.에너지 저항, 피로의 진짜 원인주말에 치킨에 맥주까지 곁들이고 "이 정도면 충전됐겠지"라고 생각했는데, 다음 날 아침에 더 무겁게 눈이 떠진 적 있으시지 않습니까. 저도 그랬습니다. 그리고 그 이유를 알고 나서야 비로소 억울함이 풀렸습니다.우리 몸의 세포 안에는 약 5,000조 개의 미토콘드리아가 있습니다. 미토콘드리아란, 음식과 산소를 받아 세포가 쓸 수 있는 전기에너지(ATP)로 바꿔주는 일종의 세포 내 발전소입.. 2026. 7. 10. 이전 1 다음
